Apple, Cheese, and Crackers Snack

Preparation:  10 min. Cooking: 0 min. Total: 10 min.
Recipe photo
  • 4 apples , cored and sliced
  • 1/2 Lb cheddar cheese , or other cheese, sliced
  • 1/4 Lb crackers
Prepare ingredients and divide according to number of servings.
Calories
450 Cal
Fat
24 g
Carbs
45 g
Protein
17 g
Fiber
7.3 g
Sugar
19 g
Cholesterol
60 mg
Sodium
540 mg


Nutrients

Fiber     7.3 g
Fat     24 g
Sugar     19 g
Carbs     45 g
Protein     17 g
Calories     450 Cal

Fats

Fat, Poly     2.5 g
Fat, Mono     7 g
Fat, Sat     13 g
Fat, Trans     0 g
Fat, Percent     48 %

Vitamins

Vitamin, K     7.9 mcg     6.6 %
Vitamin, A     670 IU     22 %
Vitamin, B12     0.5 mcg     20 %
Niacin     1.5 mg     9.3 %
Riboflavin     0.3 mg     22 %
Vitamin, C     8.4 mg     9.3 %
Vitamin, D     6.8 IU     1.1 %
Vitamin, B6     0.2 mg     11 %
Vitamin, E     0.7 mg     4.9 %
Panto, Acid     0.6 mg     12 %
Choline     23 mg     4.2 %
Thiamin     0.1 mg     8.6 %

Minerals

Calcium     430 mcg     43 %
Phosphorus     390 mg     56 %
Magnesium     53 mg     13 %
Copper     0.2 mcg     21 %
Fluoride     26 mcg     640 %
Zinc     2.4 mg     22 %
Cholesterol     60 mg     0.8 %
Sodium     540 mg     36 %
Selenium     12 mcg     22 %
Manganese     0.7 mg     10 %
Potassium     330 mg     7.1 %
Iron     1.5 mg     18 %