Banana Nog

Preparation:  5 min. Cooking: 0 min. Total: 5 min.
Recipe photo
  • 1 bananas
  • 1 Cup milk
  • 3 tsp sugar , to taste
  • 1/4 tsp vanilla extract
  • 6 ice cubes
Combine ingredients in blender at slow speed to break up ice. Blend for 1 minute at high speed.

Courtesy: Homestead Harvest.
Calories
300 Cal
Fat
8.3 g
Carbs
51 g
Protein
9.1 g
Fiber
3.1 g
Sugar
40 g
Cholesterol
24 mg
Sodium
99 mg


Nutrients

Fiber     3.1 g
Fat     8.3 g
Sugar     40 g
Carbs     51 g
Protein     9.1 g
Calories     300 Cal

Fats

Fat, Poly     0.6 g
Fat, Mono     2 g
Fat, Sat     4.7 g
Fat, Trans     0 g
Fat, Percent     25 %

Vitamins

Vitamin, K     1.1 mcg     0.9 %
Vitamin, A     320 IU     11 %
Vitamin, B12     1.1 mcg     45 %
Niacin     1.1 mg     6.6 %
Riboflavin     0.5 mg     41 %
Vitamin, C     10 mg     11 %
Vitamin, D     98 IU     16 %
Vitamin, B6     0.5 mg     33 %
Vitamin, E     0.3 mg     1.8 %
Panto, Acid     1.3 mg     26 %
Choline     46 mg     8.4 %
Thiamin     0.1 mg     12 %

Minerals

Calcium     280 mcg     28 %
Phosphorus     250 mg     35 %
Magnesium     56 mg     13 %
Copper     0.1 mcg     13 %
Fluoride     2.7 mcg     68 %
Zinc     1.2 mg     10 %
Cholesterol     24 mg     0.4 %
Sodium     99 mg     6.6 %
Selenium     10 mcg     19 %
Manganese     0.3 mg     4.7 %
Potassium     770 mg     16 %
Iron     0.4 mg     4.8 %